撰文/ 今周刊書摘 Angie張丹茹年輕人是否應該多賺錢時,如果是你,你的答案會是什麼呢?前段時間,我的助理Emma來家裡做客,她死皮賴臉要在我家住。原因是在我家裡住,可以和我痛快聊天。那幾天,我的作息基本上是亂的,因為一聊High,就收不住。每天晚上都聊到超過11點,才依依不捨準備睡覺。和Emma聊到年輕人是否應該多賺錢時,她的回答是:「現在作為學生不在意錢多錢少,做自己喜歡的工作更重要。」如果是你,你的答案會是什麼呢?說實話憑直覺,我的答案和Emma是一樣的。可是仔細思考這個問題,其實選什麼答案不是關鍵。關鍵在於,做了選擇之後,你怎麼看待這個選擇。如果你選擇了年輕時應該多賺錢,你的結果可能會是這樣的:因為把注意力都放在了賺錢上,有了一個核心目標,你做事的時候更加有衝勁。當然,你的結果也可能會是這樣的:因為把注意力放在了賺錢上,哪裡給的工資高,就往哪裡去。最後的結果可能會因為頻繁跳槽,能力沒有得到累積,最後越來越不值錢。如果你選擇了自己喜歡的工作,你的結果可能會是這樣的:雖然一開始的收入不高,但自己真心喜歡這份工作。非常認真而努力地對待這份工作,越幹越出色,漸漸得到了賞識,收入自然而然就多了起來。當然,你的結果也可能會是這樣的:在沒有正式把興趣和工作結合之前,萬般肯定自己的興趣和天賦,投入100%的熱情找自己感興趣的工作。卻在真實的工作環境中,漸漸喪失掉自己的興趣。我身邊也有這樣的例子,因為很喜歡音樂,選擇了和音樂相關的工作。最後卻因為在工作中總是與公司產生對於音樂不同的價值觀,而放棄了這份工作。現實就是這麼的殘酷,你選擇了年輕時應該多賺錢,但不是你想賺就能賺。你是不是有足夠的能力可以賺到相應的錢?你選擇了自己看似喜歡的工作,但誰能確定你能由始至終單純地喜歡幹一件事?問題的關鍵不在於你做了什麼選擇,而在於你做了選擇後,是不是屬於願意為自己的選擇負責到底的這一類人。本文取自《知識變現:微夢想、微行動、微習慣,開啟你的斜槓人生》,今周刊出版【新聞專題】職涯夯趨勢 新世代不一樣延伸閱讀不是每個人想要工作就能有工作,有的失業跟懶不懶無關…★ 更多Yahoo論壇文章少了昆伯擋子彈 豬隊友怎麼辦?殺人案頻傳 邱太三部長會繼續拒絕執行死刑嗎?勇敢是 永遠對「不好」笑著說還好還好一路讓人刮目相看的臺北女生,在倫敦成為「谷歌人」反思斷交潮 建立「中華民國第二共和」________________________
- Jul 29 Mon 2019 20:34
運將基層社會生活寫照 《華麗計程車》新書發表
- Jul 29 Mon 2019 20:34
小提琴女神慕特十二度訪台 盡情揮灑貝多芬
娛樂中心/綜合報導大陸女星馬伊琍與大陸男演員文章今(28)日同步在微博發文,正式宣布離婚,斷了11年的婚姻,消息一出,震驚外界,兩人離婚傳聞也鬧得沸沸揚揚,事實上,文章2013年背著老婆懷孕時偷吃女星姚笛,雖然當時馬伊琍選澤原諒,不過現在有傳聞指出,文章仍和姚笛「暗通款曲」,讓馬伊琍心痛決定離開偷吃尪。▲文章2016年趁馬伊琍懷二胎時,偷吃小三姚笛。(合成圖/翻攝自姚笛、文章、馬伊琍微博)文章2013年遭爆背著老婆懷二胎時,偷吃「最強小三」女星姚笛,想不到兩人對爆料竟不是很在意,2014年更被拍到兩人摟抱在一起進出酒店,偷吃情被公然抓包,不過當年馬伊琍卻在事後以高EQ發言「戀愛雖易,婚姻不易,且行且珍惜」,原諒偷吃老公,事後馬伊琍談及此事,只見她表示內心事實上做了很多掙扎,不像外界看到的那樣雲淡風輕,馬伊琍更坦言曾經相當後悔生孩子,「因為我發現孩子到世界上來,要承受很多的苦難」,一席話讓粉絲都忍不住紅了眼眶。▼▲馬伊琍婚姻遭「最強小三」姚笛介入。(圖/翻攝自馬伊琍、文章微博)馬伊琍透露會選擇原諒是認為每個人都有錯的時候,只是立場不同,恢復一個家庭的氛圍比什麼都重要,想不到兩人最後還是以離婚畫下句點,據知情人士爆料,夫妻倆早在5月底就正式離婚,原因是文章疑似與姚笛舊情復燃,此舉惹火馬伊琍,堅決離婚,但為了兩個寶貝女兒才沒有對外公布,今日馬伊琍與老公文章兩人同步在微博上宣布離婚消息,只見馬伊琍表示:「你我深愛過,努力過,彼此成就過。此情有憾,然無對錯。往後,各生歡喜。」文章則寫下:「吾愛伊琍,同行半路,一別兩寬,餘生漫漫,依然親情守候。」(編輯:呂傳琍)▼▲馬伊琍、文章在微博上宣布離婚。(翻攝自馬伊琍、文章微博)更多三立新聞網報導又爆潛規則!女童星被大亨「先試用」…背後推手竟是媽媽趁妻懷孕「動情偷吃」!《還珠格格》馬伊琍忍5年官宣離婚慟!獻聲米妮33年…魯西泰勒驚傳逝世 老公竟是已逝米奇子宮外孕「險摘輸卵管」!陳艾琳曝3年前真相…粉絲全淚崩
- Jul 29 Mon 2019 20:34
因為不會拒絕人!SOD女社員啪啪啪
作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我,對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山,拜託,沒有山是黑的,因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心!我崇拜G哥,她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行;我欣賞她的專業、認真與自在,有許多特點是我沒有、不敢、也不會!「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山,在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷,求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山,身為愛爬山的一分子,我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境,四面臨海、高山環境豐富多樣,這樣得天獨厚的自然景觀條件,台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎?並沒有!因為政府不重視這些特殊的地理環境,從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施,遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…,最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動,不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀,這樣政府相關單位就省得規畫、建設,學校也不用推廣、家長也不需教育,落得大家都省事。G哥身亡新聞一出,藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…,試問,這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山?稍微了解吳季芸的人就知道,她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫,但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力,拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情,有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰,用專業做自己,分享她所見到的大山大景,這有什麼不對、又有什麼好酸的?G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援,意外發生也有GPS回報精確座標等待救援,而且有登山計畫書留給山下的友人,求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救,她以完整重裝登山,總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物,意外、天候都是致命關鍵,和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照,不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單?台灣土地不大,如果政府可以善用天然資源發展特色,觀光、體育、休閒多元角度齊發,大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入,民眾不明究理的只會亂酸,最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我,這樣一個先「禁」的國家,很難想像台灣會有怎樣的未來?很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來,這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件,可以為這塊土地與人民,帶來一些正向的改變,加油!______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去
- Jul 29 Mon 2019 11:44
看電視=老人行為?年輕人只看2分鐘
【早安健康/日経woman】0.5秒快速拿出物品的超強整理術! 「沒辦法立刻從包包裡找到要用的東西」時,請這樣做 要從包包裡拿出要用的東西,總得東翻西找……。找到最後,還是沒找到!為避免這種情況,本書將傳授幾招實用的包包整理術。想用什麼,0.5秒就能快速取出,心浮氣躁的壞情緒自然也會減少。 CHECK!有沒有這樣的情況? 花點心思整理,立刻就能知道哪裡放了什麼 手機、名片夾、記事本、筆……你能立刻說出包包裡有哪些東西、放在哪裡嗎?《大整理術》的作者,同時也是商務顧問的坂戶健司先生說:「無法立刻從包包裡拿出要用的東西,那是因為不清楚東西放在哪兒」。 先確認哪些是有需要的東西,再來決定擺放的位置。「下班回到家後,養成檢查包包內容物的習慣,原則上當天未使用的東西,隔天不再帶出門」。 將內容物立放,常用的物品放在方便拿取的位置。另外,「小物類統一裝在透明化妝包,文件用透明文件夾分類,按使用順序擺放等,這些都能節省找東西的時間」。請參考以下步驟,重新整理你的包包。 #請教了這位專家:新產業開發研究所 所長 坂戶健司先生 武藏野美術大學畢業後,進入廣告業界學習廣告、銷售戰略,之後獨立創業。在行銷、人才培宇等領域從事顧問的工作。主要著作為《大整理術》(麥田)。 必要物品輕鬆拿的包包大改造4 STEP 人生變輕鬆的「包包斷捨離」 擺脫「大肚包」!只帶想用的東西,輕鬆自在 東西太多讓包包變得很重、想用的東西明明在包包裡,就是無法馬上拿出來。 通常有這些煩惱的女性,總是帶著鼓鼓的「大肚包」。曾經實行過斷捨離並出版相關書籍的川畑NOBUKO小姐說,「『如果有這個應該很方便』、『也許某個場合會用到』,到頭來只是放了一堆根本不會用的東西」。「斷捨離除了用來整理住處,判斷包包的內容物也很有效」。 因此,本次將日本編輯部K小姐重達5.2kg的「大肚包」當作範例,請川畑小姐指導如何進行包包的斷捨離。方法很簡單,重點就是,把實際會用的物品與喜歡的物品放進包包即可。這麼一來,「不光是包包變輕了,心情也輕鬆許多,心態變得積極」。 #請教了這位專家:斷捨離實踐者 川畑NOBUKO小姐 同時也是心理療法家。親自實踐斷捨離後,體認到對精神方面的影響,進而推廣斷捨離的方法。主要著作有《歡迎加入斷捨離黨》(與鈴木淳子共著,Discover21)等書。 包包直接減重2公斤!下一頁公開「包包斷捨離」的3大訣竅! Before:重量5.2kg 包包只有790g,因為裝了一堆東西,像是資料或手錶、平板電腦等電子產品,結果重量變成5.2kg! (好重好難受……。肩膀好痠腰也好痛該怎麼辦才好……。) 裝了這麼多東西: After:重量3.4kg 成功減少1.8kg,包包變苗條了,拉鍊可以順暢拉緊。一打開包包,所有內容物一目瞭然! 「包包斷捨離」的3大訣竅 本文摘自《打造富足的簡單生活:【最高整理法】》/日経woman/一起來出版 … 延伸閱讀:
- Jul 29 Mon 2019 11:44
陸或加購美農產 大豆棉花期價揚
生活中心/綜合報導知名YouTuber「蔡阿嘎」靠著拍攝生活化的影片,在網路上擁有高人氣,而近日有網友在Dcard上,分享了自己在韓國街頭的網路看板上,驚見了平常在影片中男伴女裝造型的蔡阿嘎,讓他看完嘆為觀止。▲有網友在Dcard上發文。(圖/翻攝自Dcard)照片中,韓國街頭的廣告看板上,一群男女模特兒,穿著韓國傳統服飾對著鏡頭燦爛的微笑,但其中一位女性模特兒竟與男伴女裝造型的蔡阿嘎有異曲同工之妙。▲▼廣告看板上的女模特兒與蔡阿嘎撞臉。(圖/翻攝自Dcard)這也讓原PO傻眼的直呼:「去韓國玩發現某間店舖上方有廣告,那個廣告的模特兒,我覺得越看越像某個台灣知名人物,嗯,可能我眼ㄆ一ㄚˊ了,我怎麼覺得越看越像蔡阿嘎(遠遠的看真的很像)原來他有到韓國拍廣告嗎?」而照片曝光後,不少網友也紛紛留言「失散多年桃貴的姐姐」、「蔡阿嘎去韓國偷整形」、「我已經知道蔡阿嘎未來女兒的長相了」、「本人如果知道自己長得像阿嘎應該會崩潰」、「也想看女版蔡桃貴」、「我上個月去韓國玩也有看到」、「遠遠看根本超像」、「你沒放大我就已經看到了!真的超像」、「害我噴飯」、「笑死!還真的很像」、「真的有像」、「所以桃貴的妹妹長大之後也是這樣嗎」、「真的像到傻眼」、「媽呀!怎麼這麼像!是不是失散多年的妹妹」。甚至連蔡阿嘎本人都現身留言直呼:「靠腰!我連變裝都被發現........糗了」。更多三立新聞網報導他曝光YouTuber收入來源 網傻眼:到底誰還要上班北投鹹酥雞3樣190元 蔡阿嘎付錢傻眼:嚇到歪腰!蔡阿嘎想選總統這點打槍 小英總統反應大陸網友也淪陷甜美女聲「藏鏡人」要嫁了 正面照首度曝光網友暴動
- Jul 29 Mon 2019 11:44
莫斯科逮捕近1400抗議民眾 刷新近年紀錄
工商時報【文╱陳彥綺】工商時報一直致力於提供最即時、最專業、最深入的國內外房地產新聞,為了協助廣大的讀者,更深入了解房地產行業,除了每日的房市新聞外,還邀請知名的房產專家,在官網的房市頻道提供最新觀點,包括戴德梁行台灣董事總經理顏炳立、永慶房屋總經理葉凌棋、日光大道房地產節目主持人張欣民、屋比房屋比價平台創辦人葉國華等,解析房市趨勢,有利讀者進一步掌握房市的投資脈絡。房市頻道每周推出不同的房市專題,相當受到好評,將目前受到關注的熱點話題,整理成懶人包,不論投資客、首購族、換屋族甚至退休族,都可以在其中找到最相關、最完整的消息。本周推出《小宅翻紅 下手前先三思》專題,若要下手購買小坪數、低總價的小宅房,工商將清楚仔細的告訴您,選購前要注意的要點以及各種風險評估,讓讀者不要被裝潢漂亮的外觀迷惑,入手後才後悔。在閱讀專業分析和房市新聞之外,讀者也可以放鬆心情,工商房市的【幸福宅設計】欄目絕對是您的首選。這裡有住宅風水、室內設計的相關文章,從在家中如何擺設才能助財運、選擇房子應該盡量避開哪些情況、住宅風水到底是否有用,甚至於從辦公室中的擺設看性格等,從不同的角度進一步了解房地產。如果無法每天追蹤房市新聞,但又想定期掌握房市的動態,工商時報也貼心的提供另一種新選擇:讀者可以到官網上訂閱【房市周報】,我們每周五會將當周的房市重點新聞彙整成一份電子報,寄到讀者的電子信箱中,你就不用怕漏掉任何重要的房市投資消息。買房是人生的一筆大投資,無論是自住客或投資客,大筆的金額支出必須要先研究調查,才不會吃虧上當,工商房市頻道提供的所有消息,都可讓你掌握投資房市趨勢。
- Jul 29 Mon 2019 03:16
五輪真弓:詠歎生命之歌
南韓人氣女團Apink隊內CP初瓏與普美,今(28)日在台灣舉辦見面會,兩人穿著純白色的洋裝,富有甜美嗓音唱著梁靜茹歌曲〈小手拉大手〉,讓台下700名歌迷聽得如癡如醉。▲「瓏美CP」首次來到台灣舉辦見面會。(圖/特約記者黃彥凱攝)「瓏美CP」首次來到台灣舉辦見面會,初瓏自爆2個禮拜前秘密訪台,「但那時候是為了拍攝而來,所以好像很久沒有在台灣這麼近距離跟粉絲見面了。」普美說著準備許久的中文「大家過得好嗎,很想你們」、「很高興見到你們,我愛你們」,真心的告白引起台下滿滿歡呼聲,還非常有誠意帶來國語歌曲〈小手拉大手〉,標準的發音讓歌迷的心瞬間暖起來。▲初瓏爆料自己的紅酒被普美喝光。(圖/特約記者黃彥凱攝)初瓏與普美酒量都不好,兩人在台上請歌迷推薦台灣特色酒,台下立刻大喊「高粱」,普美聽聞:「好喝嗎,那我今天會喝一杯。」但歌迷急忙解釋那是烈酒,她爆笑表示「那種程度還好啦,初瓏姐會全部喝光。」普美爆料初瓏擁有一個私藏紅酒的冰箱,曾偷偷拿了一瓶來喝,初瓏激動表示:「對!就是那瓶!我很喜歡所以放在那,結果普美喝光光了。」※【 NOWnews 今日新聞 】提醒您 酒後不開車,飲酒過量有礙健康!更多 NOWnews 今日新聞報導 APINK「超特別組合」7月來台 粉絲好驚喜 Apink恩地「活得好累」 後悔過去跟粉絲訴苦 女星「滿臉血」吃蚯蚓 還讓Apink娜恩「七孔流血」
- Jul 29 Mon 2019 03:15
教小孩管錢把握黃金期! 專家六點建議:7歲觀念已定型
中國時報【葉書宏╱新北報導】新店區「寶高智慧產業園區新建工程」26日上午9時許正式開工,預計2021年3月完工,未來將提供121個承租空間。新北市長侯友宜期許,如今中美貿易大戰,廠區可配合協助台商回流設廠,帶動產業蓬勃發展。侯友宜、經濟部工業局長呂正華、經發局長何怡明等人昨出席開工儀式。該園區位於新店寶高路、景美溪西側,土地約7.6公頃,一期約2公頃、二期約1.6公頃,其餘4公頃土地將作為綠地。經發局表示,一期工程將興建地下2層、地上9層的3棟鋼構建築物,總工程經費約41億元,中央前瞻基礎建設補助25億元,市府自籌16億元,採「綠色產業園區」概念,保留大面積綠地及休憩空間,並兼具銀級智慧及黃金級綠建築指標的永續建築。侯友宜致詞表示,市府團隊應站在業者的立場,以簡政便民為目標,提供迅速、準確的服務。他強調,該園區在3個月內完成交通影響評估、都市設計審議,比以往節省1至2個月的時間。此外,適逢中美貿易大戰,如何協助台商回流相當重要,更要利用新北市廠房留住台商,有關廠商擴建與保證金繳納等相關法規也逐漸鬆綁,期盼讓更多業者留在新北市,帶動產業發展。經發局指出,完工後駐滿廠商預估年產值將達110億元,創造9600個就業機會,目前確定56家廠商進駐。另園區開闢12米聯外道路,連接到台北港及桃園國際機場的交通網絡,期盼創造平價、優質、智能的產業園區。
- Jul 29 Mon 2019 03:15
好眼熟!路邊見粉色巨根…竟跟她包裡的長一樣
印尼科研高教部部長資深顧問哈瑞博士(Dr.Hari Purwanto)應教育部邀請,率團來臺,訪視辦理「印尼2+i技職產學合作專班」大學合作成效。「印尼2+i技職產學合作專班」為臺印官方技職教育新合作模式,由印尼科研高教部選送成績優良國立技職學院二專或三專畢業生參加甄選,我方學校組團至印尼面試學生來臺就讀。學生在我國科技大學就讀2年後,安排於實習機構進行半年至1年的專業實習,畢業後取得我國大學學位。我國科大提供相當於第1年學雜費全免的獎學金,印尼政府提供學生推薦信、來臺機票及1千萬印尼盾(約2萬4千元臺幣)生活費。首批4個專班於醒吾、正修、明新、健行科技大學試辦,共計88名學生已於本年3月27日抵臺就學。印尼總統佐科威(Joko Widodo)甫當選連任,宣布新任期優先政策為工業4.0、觀光、農業及基礎建設,重點即在培育國際級產業人力。印尼科研高教部除於107年11月與我國簽訂「臺印尼技職教育合作備忘錄」外,本年並配合「2+i技職產學合作專班」辦理,由部長簽署發佈「多元入學及回流教育」法案,除目前參加2+i專班的二專或三專外,未來印尼技職院校的四技學生於完成2年課程後,即可參加2+i專班,而印尼四技亦取得與我國科大辦理雙聯學制的法源,將可吸引更多印尼技職院校優秀學生來臺升學。哈瑞顧問一行訪視學生、學校及實習工廠後,非常滿意印尼2+i專班的試辦成果;對我國科技大學精良設備、證照制度及對外國學生無微不至的照顧印象深刻,更感佩我國新南向政策提供印尼各項教育獎助,包括培英獎學金選送優良講師來臺進修等,咸認我國是印尼技職教育最好的合作夥伴。哈瑞顧問勉勵學生要珍惜在臺時光努力求學,特別要把華語學好,成為臺灣印尼的青年交流大使,場面溫馨動人。教育部劉孟奇政務次長特款宴訪團,印尼駐臺北經濟貿易代表處蘇泰帝副代表(Teddy Surachmat)、僑民保護及文化組張春亮組長(Fajar Nuradi)亦應邀出席,雙方針對產學合作及人才培育深入討論。劉次長與哈瑞顧問並就新學年2+i專班及師資培育等合作具體交換意見,深盼未來在官方掌控品質的合作基礎上,推動技職產學、青年交流等更多合作。
- Jul 28 Sun 2019 18:41
「給我1千萬做生意」討錢屢遭拒 男竟暴走弒父
夏季炎熱,有許多民眾出國遊玩時,會常常待在戶外,在戶外活動一整天,長時間暴露於陽光下,便有可能會出現曬傷的情形,根據三總旅遊醫學部門診的資料顯示,當民眾發生曬傷時,可先用毛巾或冰袋濕敷,因為低溫可以減緩發炎反應也可補充水分,降溫保濕後,可以擦含甘草、燕麥、蘆薈等鎮定成分的曬後保養品來鎮定皮膚。由於陽光中含有UVA及UVB兩種紫外線,其中UVA穿透力強,可穿過皮膚表層至真皮層,破壞膠原蛋白和彈力纖維,引起皺紋和皮膚老化及曬黑;而UVB除了會曬黑及曬傷,也會造成皮膚癌。曬傷的症狀常常是在戶外活動了一天,大部分是暴露於陽光6~12小時後,回來發現皮膚發紅及發燙,血管擴張也會導致灼熱、刺痛;接著紫外線引起皮膚深層化學反應,釋放大量過敏物質而引起皮膚癢,若紫外線傷害深達真皮層,除了皮膚紅、熱、刺痛及癢外,發炎反應會導致水泡出現,有時甚至還會有滲出液。紫外線UVA、UVB會引起皮膚曬傷、皮膚衰老,甚至皮膚癌,建議民眾一定要加強防護,避免過度曝曬,防曬用品都有SPF及PA兩種標示,SPF指預防UVB的防曬功效指數,也是防曬效能的高低,是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的,SPF值越高,防護時效越長。PA值則可分為PA+、PA++與PA+++三級,指防護UVA的防曬功效指數,+號越多保護的指數就越高。提醒民眾應避免於陽光最強的時候(早上十點至下午兩到三點)外出,外出記得要戴帽子及穿長袖衣物,以及戴有防曬效果的太陽眼鏡,在出門半小時前先擦防曬品及防曬護唇膏,讓防曬成分先在皮膚形成保護膜,並依防曬係數不同及不同情況,定時補擦,並且要隨時補充大量水分,避免脫水。當發生曬傷時,可先用毛巾或冰袋濕敷,低溫也可減緩發炎反應也可補充水分,降溫保濕後,可以擦含甘草、燕麥、蘆薈等鎮定成分的曬後保養品來鎮定皮膚,提醒民眾不可擦拭酒精或凡士林來降溫,可能會使皮膚變的更加乾燥容易受傷,另外如果皮膚輕微感到刺痛,也可服用普拿疼來止痛,若是有發燒、皮膚長水泡、持續刺痛或是有傷口等情形發生,就需要就醫了。